In diesem Pilates-Schnupperkurs lernen Sie gezielte Übungen zur Stärkung der Körpermitte, der Rücken- und Rumpfmuskulatur kennen. Die Kraft der Körpermitte, des Zentrums, wird gestärkt und bringt Sie mit sanften Übungen in Ihre Kraft. Auch Beweglichkeit und Mobilisierung aller Gelenke sind Inhalt der Lektionen, sowie Atemübungen und Entspannung.
Der Abend dauert 1h und ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine kleine Matte mit (Gymnastikmatte, Yoga-Matte oder auch ein Isomätteli vom letzten Campingausflug) mit.
Referentin: Ayshana Rosamilia
Verbindliche Anmeldung gerne mit Name, Adresse und Telefonnummer via admin@krebsliga-aargau.ch oder Telefon: 062 834 75 75