Autogenes Training ist eine effiziente Methode den Körper in kürzester Zeit zu entspannen. Beim Autogenen Training wird das Nervensystem beruhigt und ausgeglichen. Vorteile und Nutzen dieser Entspannung sind:
- Stress zu minimieren
- Schlaf verbessern
- Innere Stärke erlangen
- mit Schmerzen umgehen lernen
- Selbstheilungskräfte anregen
- Gewinnung von Selbstvertrauen
Als einmalige Entspannung oder regelmässige Anwendung bringt das Autogene Training einen spürbaren Effekt und trägt zur Erhöhung der Lebensqualität bei.
Für Betroffene und Angehörige